メンタル 自己肯定感が低い人が無意識にしていること
自己肯定感が低い人が無意識にしていること「なんとなく自信がない」「人と比べて落ち込む」「自分の選択にいつも不安が残る」こうした状態が続くとき、本人は気づかないうちに、同じ思考や行動を繰り返しています。自己肯定感の低さは、性格ではなく「習慣」...
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身体の不調 寝ても疲れが抜けない人へ
エプソムソルト入浴という選択最近、しっかり風呂に入っても回復しない。寝ても身体が重い。そんな状態が続いている人は、「入浴の質」を変えるだけで変わることがあります。その一つが、エプソムソルトです。エプソムソルトとはエプソムソルトは塩ではなく、...
身体の不調 疲れが抜けないのは「寝方」より「マットレス」｜身体を整える最初の一歩
寝ても疲れが抜けない。朝起きた瞬間からだるい。腰が重い、首が痛い、頭がぼーっとする。年齢のせいだと思っていたけど、違いました。原因は「睡眠時間」じゃなくて、どこで寝ているかです。整え屋の現場で身体を見ていると、ここがズレている人が本当に多い...