このブログは、
身体・思考・環境を整え、日常のパフォーマンスを取り戻すための記録と設計図です。
情報を集める場所ではありません。
気合いや根性で頑張る場所でもありません。
「なぜ整わないのか」
「どこからズレているのか」
それを一つずつ分解し、再設計していくブログです。
なぜ「整える」なのか
疲れている人の多くは、
努力が足りないわけでも、意志が弱いわけでもありません。
単純に、
- 身体の使い方
- 思考の向け方
- 生活環境
この設計がズレているだけです。
現場で多くの人を見てきて感じるのは、
「整う順番」を間違えている人が非常に多い、ということ。
このブログでは
整える順番と考え方を、ロジックと現場感覚の両方から書いています。
このブログで扱うテーマ
マーケットブループリントでは、次のようなテーマを扱います。
- 疲れが抜けない理由
- 集中力が落ちる原因
- 睡眠の質と回復
- 身体と頭のズレ
- 生活環境の整え方
- パフォーマンスを下げない習慣
どれも単発のノウハウではなく、
**「状態を整える視点」**から見直していきます。
商品紹介について
このブログでは、必要に応じて商品を紹介します。
ただし、
売ることが目的ではありません。
- なぜそれが必要なのか
- どんな状態の人に合うのか
- どんな人には合わないのか
こうした前提を整理したうえで、
整える手段の一つとして紹介しています。
合わなければ、無理に使う必要はありません。
このブログが向いている人
- 休んでも回復しない
- 頭が常に疲れている
- 集中力が落ちている
- パフォーマンスが下がっている
- 何を変えればいいのか分からない
そんな人に向けて書いています。
逆に、
- 気合で何とかしたい
- 即効性だけを求めている
という人には、合わないかもしれません。
書いている人について
このブログは、
**「整え屋」**という立場で書いています。
施術・身体ケアの現場に長く関わり、
多くの「整わない状態」を見てきました。
専門用語を振りかざすためではなく、
日常に落とし込める形で、
再現できる考え方だけを残しています。
読み方のおすすめ
もし迷ったら、
身体の不調
メンタル
このあたりの記事から読んでみてください。
すべての記事は、
この固定ページに書いてある考え方を土台にしています。